一花一世界一点小窍门,窍门网集中提供瘦身窍门、养车窍门、洗衣窍门、厨房窍门等简便易用经济实惠窍门方法技巧经验
你的位置:网站首页 > 学窍门 > CMA学霸教你10招高效学习方法,

CMA学霸教你10招高效学习方法,轻松应对熬夜问题

来源: 窍门网 时间:2016-05-19 15:54:44 点击:

  1.明确当天晚上CMA学习的目标 学习之前,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

  2.CMA学习之前不要上网、看电视、玩游戏等 在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

  3.减少学习时的干扰 在使用电脑学习时,不要开QQ/微信之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  4.比较烦的时候,试着马上开始学习 有时候当自己情绪受到干扰,经常觉得做题没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话,可以疯狂做俯卧撑,跑跑步,累了的时候,自己就会睡了。

  5.晚饭不宜过饱,少荤腥多素食 很多CMA童鞋午餐在食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习CMA的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

  6.少喝饮料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖 一般在晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。

  7.选择好一点的台灯 合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

  8.利用好最开始的15分钟 这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的CMA学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

  9.实在很困的时候,活动一下 可以站起来,到处走走,或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有所帮助。

  10.学习CMA40分钟左右要休息一会 学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。


这个窍门方法实用吗?CMA学霸教你10招高效学习方法,轻松应对熬夜问题怎么样?如果喜欢CMA学霸教你10招高效学习方法,轻松应对熬夜问题,请分享给好友。本文网址:窍门网

    CMA学霸教你10招高效学习方法,轻松应对熬夜问题内容概述:CMA学霸教你10招高效学习方法,轻松应对熬夜问题_上海立信财会培训
    你可以扫描下面的二维码,分享到朋友圈
    更多窍门